O magnésio é um mineral importantíssimo para o organismo humano. Junto com zinco ele participa de mais de 300 reações bioquímicas que ocorrem no nosso corpo todo os dias. Cerca de 50% do magnésio absorvido é usado na composição dos ossos.
Entre essas reações do nosso organismo que o magnésio auxilia, são responsáveis pelas funções do sistema nervoso, pela saúde de coração, pela boa função do sistema imunológico, pela produção e regulação de diversos hormônios, redução dos níveis de açúcar no sangue, pela construção, reconstrução e contração muscular, entre muitas outras funções no nosso corpo.

Sintomas da falta de magnésio


A deficiência de magnésio ocorre devida a má alimentação ou então problemas de saúde que impedem ou dificultam a absorção do nutriente no organismo.
A falta do magnésio de na quantidade adequada por causar sintomas como:

  • •  Fadiga ou fraqueza muscular;
  • •  Insônia;
  • •  Dor de cabeça;
  • •  Enxaqueca;
  • •  Dor no corpo;
  • •  Cãibras e espasmos musculares;
  • •  Esgotamento físico após exercícios físicos;
  • •  Ansiedade;
  • •  Irritabilidade;
  • •  Náusea e vômito;
  • •  Confusão mental;
  • •  Pressão arterial baixa;
  • •  Alterações no ritmo cardíaco;
  • •  Síndrome das pernas inquietas;
  • •  Depressão;
  • •  Unhas fracas;
  • •  Convulsões.

O que pode prejudicar a absorção do magnésio

  • •  Suor excessivo;
  • •  Doença renal;
  • •  Diabetes;
  • •  Hipertireoidismo;
  • •  Colite ulcerativa;
  • •  Síndrome do intestino irritável;
  • •  Pancreatite;
  • •  Uso de diuréticos;
  • •  Consumo excessivo de refrigerante, álcool, chá e café;
  • •  Menstruação intensa;
  • •  Ingestão de sal em excesso.

O que é Magnésio Dimalato

É uma forma de magnésio facilmente absorvida pelo organismo devido a sua alta biodisponibilidade.

Não confunda o magnésio dimalato com malato de magnésio. Embora as funções deles sejam as mesmas, o magnésio dimalato apresenta um íon extra de magnésio na composição que ajuda a aumentar a absorção pelo organismo.

Para o que serve o magnésio dimalato?

Ele atua na prevenção de algumas doenças como a fibromialgia além de dores musculares, fadiga e prisão de ventre.

o Magnésio também é essencial para formação e manutenção de ossos, músculos e nervos.

Benefícios do Magnésio Dimalato

1. Nutrição e suporte as reações enzimáticas

É recomendado o consumo diário de 310 miligramas para mulheres e de 400 miligramas para homens. Contudo, nem sempre é possível absorver essa quantidade através da alimentação. Em muitos casos, a suplementação é recomendada para garantir o bom funcionamento do organismo.

2. Tratamento da fibromialgia

Alguns estudos confirmam que o magnésio pode ser usado como um tratamento para aliviar as dores causadas pela doença.

3. Alívio de sintomas da síndrome da fadiga crônica

É uma doença parecida com a fibromialgia e o benefício do magnésio também é parecido.


4. Remoção de metais do organismo e desintoxicação

O magnésio dimalato apresenta um efeito quelante capaz de remover metais tóxicos como o alumínio do corpo.

Além disso ele também pode ser benéfico para a saúde da pele, controle de bactérias orais, redução da ansiedade e atuação em diversas funções metabólicas.