A glutamina é um importante aminoácido presente naturalmente no nosso organismo, porém pode e deve ser otimizado através da suplementação. Ela traz grandes benefícios para o bom funcionamento do organismo, principalmente para quem pratica esportes.


Entre alguns benefícios da glutamina, é que ela é um aminoácido que ajuda a melhorar o funcionamento do intestino, estimula a memória e a concentração, ajuda a reforçar os músculos, regula o metabolismo e diminui o desejo de consumir álcool e açúcar com frequência.


E seus benefícios não param por aí, a glutamina também ajuda no combate ao câncer, melhora os sintomas da diabetes, auxilia na desintoxicação e reforço da imunidade contra vírus e bactérias.

Benefícios da Glutamina:

Glutamina é o principal aminoácido dos músculos, por isso os praticantes de esportes de alto impacto utilizam essa suplementação. Ela proporciona recuperação muscular e melhora a imunidade. Serve como combustível para as células combaterem as doenças.

Principais funções para praticantes de exercícios físicos:

  •   - Melhorar os níveis de proteína nos músculos;
  •   - Controla e orienta dois processos importantes: anabolismo e o catabolismo.
  •   - Transportar mais nitrogênio para o organismo.
  •   - Evita a baixa regulação do sistema imunológico
  •   - Melhora o equilíbrio entra a síntese e degradação das proteínas
  •   - Possível reguladora da síntese e da degradação de proteínas
  •   - Diminuição da fadiga
  •   - Diminui muito o estresse muscular pós treino;
  •   - Auxilia no ganho de massa muscular;
  •   - Garante o bom funcionamento do fígado;
  •   - Ajuda o organismo a produzir ácido fólico, indispensável para afastar anemias;
  •   - Melhora nos níveis de linfócitos (responsáveis pela imunidade);
  •   - É fundamental para construir músculos tonificados;
  •   - Participa para aumentar a disposição e energia;
  •   - Ajuda na proteção as células dos radicais livres, potencializadores de várias doenças;
  •   -  Mais proteção contra a acidose e alcalose;
  •   -  Não permite que o ácido lático (causador da dor muscular) dificulte a prática esportiva.

Quem pode consumir Glutamina:

A suplementação é indicada para pessoas que possuem déficit de glutamina no organismo. Atletas de alto rendimento ou pessoas que praticam esportes mais intensos. Práticas que podem acentuar problemas como, doenças infecciosas ou inflamatórias, causados pela depreciação do sistema imunológico.

Quem não pode consumir a Glutamina:

Pessoas com cirrose hepática, insuficiência renal ou patologias ligadas ao fígado. Mulheres grávidas ou que estão amamentando também devem evitar essa suplementação. Idosos e crianças também devem obter prescrição médica para consumo da glutamina.

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