Já pensou em reduzir as medidas do seu corpo para esse verão? Separamos algumas dicas importantes que, aliadas ao consumo do Drenow C pode te ajudar a alcançar o seu corpo dos sonhos. Redução de medidas, perda de peso.. São tópicos bastante comuns no dia a dia de muitas pessoas. Por isso, separamos 15 dicas e estratégias que permitem a perda de peso progressiva. Confira! 

 1- Dieta sem alimentos processados

As vezes pode-se passar despercebido, porém é de extrema importância evitar o consumo de molhos como mostarda, maionese e barbecue por exemplo. Pois estes alimentos possuem mais sal e promovem retenção hídrica, aumentando a sensação de inchaço. Além de serem prejudiciais a sua saúde por conta dos conservantes. 

 2. Comer alimentos crus e ricos em fibras

Pode até parecer brincadeira, mas sabia que os alimentos crus ajudam no funcionamento do intestino e na digestão? A dupla de alimentos crus e ricos em fibras, ajuda contra a prisão de ventre. Além disso, eles ajudam no emagrecimento.

 3. Exercício físico

Aquela velha dica né? Atividade Física = diminuição da circunferência abdominal e emagrecimento. Além disso, o exercício físico ajuda a prevenir doenças cardiovasculares.

 4. Evitar refrigerante

Um desafio: ficar sem beber refrigerante. Você sabia que as bebidas açucaradas como refrigerantes devem ser evitados? O refrigerante contribue para o acúmulo de gordura a nível abdominal, por isso deve-se evitar o consumo.

 5. Beber bastante água

Segundo médicos especialistas é recomendado o consumo de 2 a 2,5 litros de água por dia. Beber bastante água ajuda a eliminar as toxinas acumuladas no organismo.

 6. Sem frituras

As frituras também devem ser evitadas, pois além de conter muitas calorias elas aumentam o risco de doenças cardíacas, câncer, diabetes e obesidade, devido ao seu acúmulo no organismo.

 7. Inserir salada e frutas na dieta

Uma dica bastante válida e que vem direto dos seus pais. Comer frutas e saladas! Com o consumo dessa dupla antes das refeições ajuda a controlar a saciedade na hora da alimentação, ajudando a controlar o peso. 

 8. Metabolismo

Já pensou em aumentar o metabolismo do seu corpo? Consuma chá verde, pimenta vermelha, gengibre e água gelada pois esse grupo são de alimentos/líquidos termogênicos e ajudam o corpo a perder calorias!

 9. Comer lentamente e mastigar bem os alimentos

O hábito de comer lentamente permite uma maior saciedade do seu corpo, ajudando a evitar o consumo de alimentos em excesso, favorecendo a perda de peso.

 10. Evitar os doces

Comer doces é uma tentação não é mesmo? Porém esse tipo de alimento é rico em açúcar, principal rival de uma dieta regularizada. Por isso, é recomendável dar preferência às frutas cítricas e ricas em fibras.

 11. Drenow C

A retenção de líquidos é um problema muito comum que está associado às mudanças hormonais, ajudando no aparecimento da celulite.

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